• 2岁宝宝的体格发育状况
• 2岁宝宝的喂养
• 2岁宝宝的智能发育训练

内容：

文 | 小书虫妈妈

“妈，我们家豆豆最近好像瘦了？”刚出差回来的豆豆妈问婆婆。

“没有吧，我怎么不觉得呀！你才出差一个星期就瘦了，有那么明显吗？”豆豆奶奶说。

“宝宝2岁了，也可能是这小子最近长个吧，看起来苗条一些了。”豆豆爸爸在旁边边看电视边说。

“豆豆妈，没必要这样操心，孩子都有这样一个过程，瘦点但身体好也不碍事！”豆豆奶奶安慰着豆豆妈。

确实，2岁以后的宝宝体格发育各方面都在匀速增长，身长增长速度开始快于体重增加速度，这是正常的生理现象。父母不必过于担忧。那么，如何精心培养2岁宝宝，让他们健康又聪明呢？以下是父母需要关注的重点细节：

2岁宝宝的体格发育状况

这阶段宝宝的体重、身长、头围、胸围的正常参考值如下，爸爸妈妈可以对照自己宝宝的情况，看看是否在这个范围内。

2岁男宝宝：体重平均为12.6千克，身长平均为87.6厘米，头围平均为48.2厘米，胸围平均为49.4厘米

2岁女宝宝：体重平均为11.9千克，身长平均为86.5厘米，头围平均为47.2厘米，胸围平均为48.2厘米

2岁宝宝的喂养

宝宝到了两岁后，爸爸妈妈可以根据宝宝食量大小，每天安排三餐一点，以保证每天摄入足够的食物和营养。各类食物之间调配得当，即荤素食、粗细粮食摄入比例适当，不能偏食，保证营养均衡。

这个时期的宝宝每天饮食安排可以这样：主食150克左右，蔬菜、水果共150~250克，肉类40~50克，豆制品20~50克，鸡蛋1个，外加250~500毫升的配方奶。

同时，爸爸妈妈要培养宝宝良好的咀嚼习惯。在喂宝宝的时候，可以刻意拉长两口饭菜的间隔时间，让宝宝有充足的咀嚼时间。

2岁宝宝的智能发育训练

玩游戏是宝宝最喜欢的一种活动，可以寓教于乐。爸爸妈妈可以用玩游戏的方式，对宝宝进行智能发育训练。

具体训练方法包括大动作发展游戏、精细动作发展游戏、适应能力开发游戏、语言能力开发游戏以及社会交往能力开发游戏等。

通过这些游戏，鼓励宝宝多跑、多跳、多爬楼梯，引导他们学会滑滑梯、荡秋千等。还要鼓励宝宝多同其他孩子接触，学习与朋友分享玩具，一起做游戏。

小书虫妈妈温馨提示：爸爸妈妈在给宝宝训练这些能力时必须有计划、有步聚地安排学习，每天制定一个计划，做不同的能力游戏训练。经过你和宝宝的努力，你家宝宝一定会成为一个健康聪明的“小精灵”。

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