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摘要:形体瑜伽是一种通过多样体式练习,结合身体和心灵的锻炼方式。本文将带您了解不同难度的瑜伽体式,解锁您的身心之旅。一、基础形体瑜伽体式下犬式:拉伸腿部与背部,强化核心力量。瑜伽脚手架式:平衡身体,提升专注...