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晨昏定省:日出而作,日落而息摘要:晨昏定省之意义与实践一、晨昏定省之定义晨昏定省,即按照日出日落的时间规律来调整作息,这是一种古老而智慧的生活方式。它帮助我们与自然界同步,调整生物钟,实现身心的和谐。二、晨...